Desde el mundo medio

  Personalmente, creo que una mentalidad ganadora no es aquella que lo apuesta todo al éxito. Es la que busca superarse. La que se cae y se levanta. Hoy en día se habla mucho de resiliencia. Es un término que se ha puesto de moda, pero en realidad, ha estado siempre ahí, con otro nombre: resistir. No rendirse. Eso sí, mal entendida puede ser peligrosa. Resiliencia no es quedarse quieto mientras todo te pasa por encima. No se trata de aguantar lo que venga sin mover un dedo. Se trata de reaccionar, de adaptarte y de seguir, aunque sea despacio. Hace poco terminé el Camino de Santiago. Cuando llovizna, te equipas. Si llueve un poco más fuerte, intentas disfrutar del sonido y los olores. Mientras no se convierta en barro, todo va bien. Pero cuando hace frío, graniza, y el cuerpo se entumece… ahí tienes dos opciones: Puedes bloquearte. Pararte. Buscar el pueblo más cercano y pedir un taxi. O puedes decirte a ti mismo: “Si aguanto esto, puedo con todo”. Y eliges seguir. Porque en la vid...

  Era un día de campo, con la única misión de disfrutar del sol y de la gastronomía autóctona. A su tierna edad, ya era todo un aventurero. Le gustaba recorrer acequias, capturar ranas e improvisar cabañas con ramas y plásticos. Cosas que hacían los niños antes de la invasión de las pantallas. Se encontraba en el exterior del muro, jugando a lanzar una pequeña pelota contra un pilar del porche, que hacía las veces de canasta. En una de esas, la pelota no da en su objetivo y sale rebotando hasta colarse debajo de unas maderas que habían apoyado junto a la pared. Cuando el niño se asoma para recuperarla, ve que el espacio está ocupado casi por completo por un nido de arañas. Arañas enormes, de patas finas pero larguísimas. El aire, de pronto, huele a tierra húmeda y algo más... como a óxido o a algo podrido. Se queda tan asombrado como petrificado. Y más aún cuando una de esas arañas gigantes comienza a empujar la pelota en su dirección. Él se asusta y retrocede un poco. Pero la arañ...

  Si uno de los grandes avances de finales del siglo pasado fue internet. No lo vamos a negar, ha cambiado nuestras vidas. No se va a quedar atrás en este siglo la irrupción de la Inteligencia Artificial. Y muchos no se han dado cuenta de hasta que punto. Tengamos miedo o no a la IA, ha llegado para quedarse. Algunos puestos de trabajo ya han comenzado a correr peligro. Pero esto ya sucedió en el pasado con la llegada de las cadenas de montaje, con la llegada de los ordenadores etc. La diferencia ahora es la velocidad del cambio. Antes, las transformaciones tecnológicas daban margen para la adaptación. Ahora, una herramienta que ayer no existía puede estar revolucionando un sector en cuestión de meses. No hay respiro, no hay transición pausada. Y esto, más que miedo, debería hacernos reflexionar: ¿estamos preparados para evolucionar a ese ritmo?  Es misión nuestra adaptarnos. Dicen que tendremos de dejar de estudiar tantas carreras tecnológicas y dedicarnos más a las humanidad...

El estrés es la respuesta de nuestro cerebro a situaciones de peligro. Antiguamente al ver un león, se activaba en nuestro cuerpo una serie de mecanismos para prepararnos para atacar o huir. El estrés no es malo de por sí, es un mecanismo útil en determinadas circunstancias. Pero por desgracia nuestro cerebro no sabe discernir entre disparar el mecanismo en caso de incendio y cuando nuestro jefe nos carga con trabajo de más. Es labor nuestra aprender a trabajar en el control de estas situaciones. Una opción es imaginarnos que el estrés es una persona, que la tenemos delante y que le decimos. Siéntate en esta silla, tenemos que hablar ¿Qué es lo que quieres de mí?  Esto nos puede ayudar a relativizar el problema ¿Tiene solución? ¿Qué pasa si no cumplimos con las expectativas de este tipejo que tenemos sentado en la silla? ¿De verdad merece la pena alterarnos tanto?  A su vez, podemos ir un poco más allá. ¿Qué puedo hacer para que no me vuelva a suceder? ¿De verdad me interesa t...

  El cuerpo, al igual que la mente, tienden a ser vagos. La mente por ejemplo, hace que nos guste la rutina. Todo esto viene de cuando el ser humano pasaba hambre, tenía que cazar, y gastar energía era un lujo. Pensar mucho, gasta energía. ¿Para qué hacerlo si el cerebro ya tiene el camino trazado para hacer ciertas cosas? Lo mismo pasa con el cuerpo. Si hacer algo cansa ¿Para qué moverse entonces? El problema está, en que hoy en día (salvo excepciones) la comida no suele ser un problema. Si a eso le unimos que muchos de los oficios apenas requieren moverse… Que para hablar con los amigos tampoco, que su nuestro entretenimiento favorito se realiza desde el sofá… Pues tenemos un problema. Y no hablo ya solo de obesidad, que también. Sino a que el cuerpo para estar sano, necesita de la actividad física. Está bien cuidar la alimentación, es importante, pero no es suficiente. No hay que confundir actividad física con ejercicio físico. Machacarse en el gimnasio puede estar bien. Pero ha...

  Una de las virtudes más olvidadas de hoy en día es la empatía. Nos machacan tanto con lo de competir, con lo de superar a los demás, que nos olvidamos de las cosas que nos hacen seres humanos. Nos reunimos en tribus, porque el hombre de hace miles de años se dio cuenta de que colaborar es mejor que ir cada uno por su cuenta; en los peligros de la jungla, el desierto, etc. Pero hemos convertido las ciudades, y la sociedad, en una jungla en sí misma. Pisotear o ser pisoteado. Los leones somos nosotros mismos. Está demostrado que el dinero o el poder no dan la felicidad (siempre y cuando hayamos superado el umbral del hambre y la seguridad). Aunque sea lo que nos vendan. No es más feliz el que más tiene, sino el que menos necesita. Y también está demostrado que cuando ayudamos a otra persona o hacemos un bien, nos hace felices. En el trabajo, en la calle, en el deporte. Hacer las cosas bien, es genial, y superarse a uno mismo también. Pero… no olvidemos que todos vamos a morir (meme...